achtsam essen - achtsam leben

Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

Ein achtsamer Weg zu einem gesünderen Leben: Thich Nhat Hanh und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung zeigen, wie bewusstes Essen und Achtsamkeit zu innerem Frieden und nachhaltiger Gesundheit führen – jenseits von Diäten.

Mit praktischen Übungen und inspirierenden Impulsen hilft dieses Buch, alte Muster zu durchbrechen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und Körper wie Geist in Einklang zu bringen.

Produktdetails:

Taschenbuch: 304 Seiten
Autor: Thich Nhat Hanh
Verlag: Knaur MensSana TB
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-3426875544